三十路OL奮闘記
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脚の太さが気になっている方も多いですよね。そんな方の多くが脚がむくみやすく冷えに悩んでいると聞きます。むくみや冷えには、入浴やマッサージが効果があると言われていますが、なかなか思うようには細くなってはくれませんよね。

所で脚をスリムにするには、やはり運動が早道です。下半身には基礎代謝を高める大きな筋肉が集まっています。その筋肉を刺激する事で、代謝がアップして脚が引き締まります。

そこで今日紹介したいレッグクィーン
これは、憧れの下半身が1分間エクササイズをするだけで、太ももの内側にある内転筋を刺激してあなたのスラリを応援するマシーンです。しかもなんと運動量は、脚をスライドさせるだけなのに、内転筋への負荷はウォーキングの12倍。「運動はムリ!」という方にも1回わずか1分だから楽しく続けられる!

☆内転筋がダイエットの秘訣☆
内転筋とは、骨盤を下から支える土台の筋肉。衰えると、下半身にぜい肉がつきやすく・・・。
でも、鍛えようと思ってもどう鍛えればいいのかわからない。そんな方におすすめなんです。


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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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